Au studio Sonantara, nous appliquons une approche somatique de la pratique des asanas du Hatha yoga.

Une attention particulière est donnée au ressenti afin de mieux appréhender ses mouvements et de trouver son alignement intuitivement.

Il ne s'agit pas de reproduire une forme définie mais de trouver la plénitude de chaque pose dans l'expression de sa propre forme tout en respectant les principes de biomécanique du corps.

En cultivant la pleine conscience des mouvements, de la respiration et du ressenti, le corps et l'esprit s'allie pour une expérience qui dépasse le plan physique de l’Être.

Le Yoga devient alors un voyage intérieur et méditatif, la voie d'une reconnexion à Soi.

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Pour ceux qui veulent qui s'initier au Hatha Yoga ou perfectionner leur pratique, découvrir le Yin Yoga ou expérimenter un état de relaxation profonde lors d'une séance de Yoga Nidra, alors contactez-nous!

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